การลงนวมไก่ชน เป็นการออกกำลังกายให้ไก่อีกวิธีหนึ่งนอกเหนือจากวิ่งสุ่ม หรือวิธีอื่นๆ ซึ่งมีทั้งข้อดีและขอเสียเช่นกัน

ข้อดี คือทำให้เนื้อตัวไก่มีความแข็งแรงเป็นการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบที่สุดอีกวิธีหนึ่ง
เพราะได้ใช้กำลังเกือบทุกส่วนของร่างกาย

ข้อเสีย คือ การนวมไก่ควรคำนึงถึงคู่นวมของไก่ด้วย กล่าวคือ ควรหลีกเลี่ยงไก่นวมที่เป็นไก่พม่า หรือไก่ที่โยนแข้งเปล่าบ่อยเพราะจะทำให้ให้บอบช้ำมากจนเกินไป หรืออาจทำให้ไก่ดีดไก่ได้ หรืออีกวิธีหนึ่งควรตัดปีกไก่คู่นวมออกเพื่อลดแรกกระแทก
เวลาไก่โยนแข้งเปล่า